Estabelecer uma rotina de estudos adequada às necessidades pessoais de cada aluno é um passo bem importante para conquistar o ingresso no ensino superior. Pensando nisso, o COC Floripa aposta no coaching educacional, que tem a missão de auxiliar nesse processo.

- Num primeiro momento eu sento com o aluno e entendo sua rotina, levando em consideração os horários em que ele dorme e acorda, almoça e faz lanche. Além disso, é importante descobrir quais matérias mais lhe dão prazer de estudar e as que ele mais deve focar na reta final. Outro item que deve entrar nessa avaliação é o nível de entendimento de revisão dos exercícios. Por fim, a rotina é restabelecida incluindo os horários de descanso, para que o estudante saiba o que deve fazer em cada horário e qual seu objetivo com cada ação - explica o coach que atende alunos do COC Floripa e de Balneário Camboriú, Jeferson Vieira Martins.

O plano de estudos deve ser planejado com diferentes periodicidades, ou seja, pode ser diário, semanal e até mensal. É necessário sempre ter um dia livre para descanso, se dedicar a assuntos pessoais como ver um filme, série etc. Mas nem tudo são flores nessa rotina. A ansiedade e a distração podem ser vilões nessa história.

- As distrações vão aparecer, longas ou curtas, como mexer no celular, por exemplo. O foco do aluno é que vai determinar o quanto ele vai se manter atento aos estudos. Para driblar a ansiedade, a autoestima é um dos sentimentos mais importantes. Para trabalhá-la, e pôr em prática a tranquilidade, vale seguir algumas dicas como anotar em uma agenda quais são as matérias das disciplinas mais difíceis e formar grupos de estudos - alerta o coach.

Outra dica para se sentir seguro na hora das provas é visualizar o que o aluno já fez, o quanto já estudou para atingir seu objetivo. Definir ícones que avaliam o cumprimento ou não de determinada tarefa vão deixar o plano mais visual, facilitando a compreensão daquilo que foi aproveitado.

- É muito importante que o aluno se sinta seguro. Mas ele não pode ser arrogante, tem que haver um equilíbrio. Saber que houve dedicação e ter confiança na hora da prova ajuda bastante. Essa questão do trabalho emocional é muito bem trabalhada por meio do coaching, é uma forma da escola dar mais um suporte. Outro item que ajuda esse contexto é a tranquilidade da vida pessoal, sem pressão familiar, por exemplo. Dormir bem, ter uma boa alimentação e relaxar também fazem parte do processo, especialmente nos dias que antecedem as provas. Não é necessário fazer planos mirabolantes para tentar aprender muitas coisas na reta final - finaliza a coordenadora do pré-vestibular do COC Floripa, Marli Carvalho.

(Fonte: DC)